Trainingsinhalte

Schweiß, Training, Siegeswille…

Vision

Das Zusammenspiel von IT und Sport liegt nicht unbedingt sofort nahe.

“Wir verfolgen den Ansatz der IT unterstützten Trainingsanalyse. Wenn das Training bis ins Detail geplant ist – warum bei der Auswertung – oder der IT zur Unterstützung  aufhören?”

Die Symbiose der beiden Bereiche bringt die wahre Stärke der „IT based Software-Services“ ans Tageslicht.

Functional-Training / Kraft-Ausdauer

Functional Workout ist Fitnesstraining das sich speziell auf eigenes Körpergewicht bezieht. Es beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig. Man benutzt entweder sein eigenes Körpergewicht oder man benutzt nur Kleingewichte.

Ob Einzel- oder Gruppentraining es macht einen riesen Spaß und man wird gleichzeitig richtig fit.

  • Burpees
  • Pushups
  • Lunges
  • Squats
  • etc…

haben mittlerweile einen großen Namen in der Functional und Fitnessbranche.

Ausdauer-Training / Lauf-Training

  • Lauftechnik
  • Athletik-Training
  • Intervall-Training
  • Vorbereitung auf Halb-Marathon
  • Vorbereitung auf Marathon
  • Wettkampfvorbereitung

Sportspezifische Software

Software ist nicht direkt als Trainingsinhalt im herkömmlichen Sinne zu verstehen. Aber gehört unserer Überzeugung nach unabdingbar zu professionellem Training dazu.

“Statistiken und Traininsauswertungen können jedem helfen – noch effektiver zu werden!”

Zur professionellen Wettkampfvorbereitung, oder zur zielgerichteten Analyse des Trainingsfortschritts, ist eine zuverlässige Software Gold wert.